18 Receitas anti-inflamatórias de pequenos-almoços e lanches saudáveis, deliciosos e fáceis de preparar. Algumas servem como sobremesas.

13 Receitas anti-inflamatórias doces e salgadas, deliciosas e fáceis de preparar. Inclui uma tabela de sugestões alimentares alternativas às clássicas tentações de Verão.

21 Receitas anti-inflamatórias de Natal (incluindo Bolo Rei / Rainha) + 11 Dicas para manter o equilíbrio durante a época festiva.

Menu temático divertido, delicioso e saudável, para miúdos e graúdos. Com 7 pratos assustadoramente deliciosos.